怎么让自己代谢变得快

代谢快了，身体才健康。先说重点，吃动结合最关键。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。多喝水，少喝饮料。每天至少运动半小时。熬夜别太晚，保证七小时睡眠。代谢快不快，你自己看。

代谢快？简单！ 多吃水果蔬菜，少油腻。 多喝水，少熬夜。 运动起来，别闲着。 规律作息，别乱来。 自己看，别懒！