放松心情缓解焦虑的音乐
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隐季萧
1.《河流在你心中流淌》——Yiruma 2.《D大调卡农》——帕赫贝尔 3.“诺拉琼斯-跟我走” 4.《多佛悬崖》——埃里克·克莱普顿 5.《寂静之声》——西蒙和加芬克尔
听这些经典歌曲可以有效缓解焦虑。
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靖孟源
1.轻音乐最有效，例如班得瑞的《Canon》。 2、《春江花月夜》等古筝音乐助眠。 3. 雨声和海浪等自然声音令人舒缓。 4.像《小幸运》这样的轻柔民谣很治愈。 5.确定基调：C平静，G放松。
自己掂量一下。
1.《河流在你心中流淌》——Yiruma 2.《D大调卡农》——帕赫贝尔 3.“诺拉琼斯-跟我走” 4.《多佛悬崖》——埃里克·克莱普顿 5.《寂静之声》——西蒙和加芬克尔
听这些经典歌曲可以有效缓解焦虑。
1.轻音乐最有效，例如班得瑞的《Canon》。 2、《春江花月夜》等古筝音乐助眠。 3. 雨声和海浪等自然声音令人舒缓。 4.像《小幸运》这样的轻柔民谣很治愈。 5.确定基调：C平静，G放松。
自己掂量一下。