练嗓子的简单方法

深呼吸，每天练30分钟，项目《声优训练课》，时间：2019年至今，效果：音域拓宽2个音阶。

1. 每天早晨醒来后，先做10分钟深呼吸。
2. 每次练声前，先做5分钟口腔操。
3. 每周至少练习3次，每次30分钟。
4. 这就是坑，别长时间连续练声。
5. 别信过度依赖声带按摩器。
6. 别这么干，过度用力只会损伤声带。

1. 每天早晨醒来先喝水
2. 唇齿轻合，慢慢发声
3. 模仿鸟叫，增强气息
4. 模仿歌手，模仿发音
5. 10分钟，每天坚持
6. 项目：歌手训练课，2019年
7. 数字：1000次/天

练嗓子这事儿，我当年刚入行那会儿，那可是下了不少功夫。说实话，那时候也没想明白，为啥嗓子要练得那么苦哈哈的。不过，现在回想起来，还真有几个简单的小方法，当时用得挺管用的。
1. 腹式呼吸：这招我是在2008年的一次声乐培训课上学的。就是吸气的时候，让腹部鼓起来，呼气的时候腹部再缩回去。这样子做，可以增加肺活量，对嗓子有好处。
2. 轻声朗读：我那时候每天都会在工作室里，对着镜子轻声朗读，从2010年开始，坚持了三年。不是那种大声朗读，是轻轻地，让声音在喉咙里滚动，这样子可以保护嗓子。
3. 哼鸣练习：这个方法是从2015年一个老前辈那里学来的。就是用哼鸣的方式，让声音在喉咙里打转，这样子可以锻炼声带的弹性。
4. 喝温水：我那时候每天早上起床后，都会喝一大杯温水。这个习惯是从2012年开始的，据说温水可以润嗓子，减少喉咙干燥。
5. 唱KTV：，我是在2017年一个朋友的生日聚会上突然想到的。唱KTV的时候，那种高音和低音的切换，对嗓子也是一种锻炼。
当时也没想明白，为啥这些简单的方法效果这么好，但现在想想，可能就是用的人多了，慢慢就发现这些小技巧还挺实用的。嘿嘿，反正我现在嗓子还不错，至少比当年强多了。